Polkujuoksufysio
  • Etusivu
  • Keitä olemme
  • Palvelumme
  • Blogi
  • Yhteystiedot

kuorimitustaso

Polkujuoksu

Polkujuoksijan vaihdelaatikko II

Tehoharjoittelu (tasot 3-6) Vaikka polkujuoksijan harjoittelusta valtaosa ajasta kuluu peruskestävyysharjoitteluun, on toisinaan tehtävä myös tehokkampia harjoituksia, jotta kehittyy. Videolla muutama vinkki ja ohjeet tehoharjoitteluun.

Liis,2 vuotta7.10.2023 sitten
Polkujuoksu

Polkujuoksijan vaihdelaatikko I

Ihminen tottuu itselleen miellyttävään vauhtiin juostessa. Suurin osa harjoituksista tehdään samalla vauhdilla, lenkillä sekä kuormitustasolla. Tällä videolla käydään läpi polkujuoksijan peruskestävyysharjoittelua (tasot 1 – 2).

Liis,2 vuotta3.10.2023 sitten
Viimeisimmät artikkelit
  • MITKÄ OVAT KILPAILUMENESTYKSEN FYYSISET EDELLYTYKSET POLKUJUOKSUSSA?
  • Mikä on yleisin virhe juoksuvammojen kuntoutuksessa (fysioterapeutin silmin)?
  • Polkujuoksijan vaihdelaatikko II
  • Polkujuoksijan vaihdelaatikko I
  • Polkujuoksuvalmennus valmentaja Petter Kukkosen kanssa. Tule mukaan!
Viimeisimmät kommentit
  • Tendinopatia, mikä? – Polkujuoksufysio: Juoksuvammat
Arkistot
  • tammikuu 2024
  • lokakuu 2023
  • maaliskuu 2021
  • tammikuu 2021
  • marraskuu 2020
  • lokakuu 2020
  • syyskuu 2020
  • elokuu 2020
  • heinäkuu 2020
  • kesäkuu 2020
  • toukokuu 2020
Kategoriat
  • fysioterapia
  • Polkujuoksu
  • valmennus
Meta
  • Kirjaudu sisään
  • Sisältösyöte
  • Kommenttisyöte
  • WordPress.org
Liity sähköpostilistalle
Saat sähköpostilla uutiskirjeen ja ilmoituksen uusista blogikirjoituksista.

Loading

Polkujuoksuvalmennus Liis ja Petter Kukkonen
Sähköposti: polkujuoksuvalmennus@gmail.com

Tietosuojaseloste


  • Blogi
  • Etusivu
  • Keitä olemme
  • Palvelumme
  • Tietosuojaseloste
  • Yhteystiedot
Hestia | Kehittänyt ThemeIsle