“Irti monimutkaisista sovelluksista. Yksinkertaista valmennusta, ihmiseltä ihmiselle. Liity mukaan treeniryhmään!”
Tavoitteletko juoksukuntosi kohentamista, kaipaatko keskusteluapua harjoitusvalintoihisi vai kärsitkö kenties urheilun aiheuttamasta rasitusvammasta?
Onpahan päämääränäsi peruskunnon rakentaminen tai polkujuoksukilpailuun valmistautuminen, voimme auttaa sinua!
Me valmentajat olemme aktiivisia liikkujia ja urheilun monipuolisia asiantuntijoita. Petter on valmentanut maajoukkueessa talvilajien urheilijoita, Liis puolestaan harrastaa itse polkujuoksua sekä toimii fysioterapeuttina ja esihenkilönä Fysios Mehiläisessä.
Lähtökohtana pidämme jokaisen itse valitsemaa tavoiteympäristöä. Henkilökohtaiset harjoitusohjelmat käynnistyvät tarpeiden kartoituksella ja sopimalla harjoittelun yksityiskohdista. Kokonaiskuormittavuus pyritään sovittamaan jokaisen ihmisen arkeen ja jaksamiseen siten, ettei keho menisi rikki ja kehittymisen askeleet olisivat miellyttäviä kulkea.
Ole rohkeasti yhteydessä ja liity mukaan treeniryhmään!
Viimeisin blogi
- Mukana Physical Activity Researcher Suomen podcasteissa
Olin 22.3.2021 vieraana Physical Activity Researcher Suomen podcastissa. Ensimmäisessä osassa kerroin polkujuoksuharrastuksesta ja kuinka päästä alkuun sen kanssa. Toisessa osassa puolestaan polkujuoksijan yleisimmistä vammoista ja keinoista välttää niitä. In English: I’m hosting a new miniseries Practitioner’s Viewpoint on Physical Lue lisää…
